Cada pessoa é única. O método PILATES respeita esse fato, pois proporciona mudanças significativas na qualidade de vida e conseqüentemente no estilo de vida do praticante, respeitando os princípios do treinamento desportivo, neste caso, o da individualidade biológica.
“Vocês se sentirão melhores em 10 aulas, parecerão melhores em 20 aulas e terão um corpo novo em 30 aulas”. Foi o que disse Joseph H. Pilates, criador do método, após comprovar a eficácia dos exercícios controlados.
O Pilates pode ser utilizado como reabilitação, para tratar diversas patologias. Artrites, doenças neurológicas, problemas musculares, problemas de coluna, todos são tratados com o método Pilates®. Por isso, é importante que o profissional que trabalhe com o método tenha conhecimento dessas e outras patologias.
Além de uma forma de tratamento de saúde, o Pilates garante a manutenção da qualidade de vida, atuando como prevenção de doenças e promovendo a saúde e o bem estar. Pode também ser utilizado como forma de preparação física para esportes de alto (e baixo) rendimento, desde o atleta profissional até o peladeiro de final-de-semana.
E esses aparelhos de madeira cheios de mola que mais parecem instrumentos de tortura medieval, como eles vão melhorar minha saúde? Os aparelhos foram inventados pelo próprio (Joseph) Pilates, adaptando molas à macas de hospital para tratar pacientes no período pós-guerra. De lá pra cá, os aparelhos foram evoluindo e a Metalife desenvolveu excelentes aparelhos que atuam de forma perfeita para utilizar a resistência das molas e/ou do próprio corpo para fortalecer, alongar e auxiliar o profissional na tarefa de melhorar o condicionamento físico do praticante.
O aumento da força e o controle da respiração, bem como a conscientização corporal trazem inúmeros benefícios aos praticantes. "Depois que comecei a praticar Pilates sinto uma leveza nunca experimentada em outras atividades físicas. Bom demais!!!" (Maritânia Medeiros – empresária).
Mas espera aí, qualquer um pode fazer Pilates? Sim, todos, mas todos mesmo! Quem tem algum tipo de doença ou problema postural pode (e deve) fazer Pilates, quem tem uma vida saudável pode fazer Pilates para manter e melhorar esta condição, quem está na melhor idade pode fazer Pilates para desempenhar melhor suas atividade de vida diária, já quem é feio deve procurar um cirurgião plástico mesmo (mas depois tem que fazer Pilates!).
Os exercícios controlados estimulam uma mudança de hábitos, uma mudança para um mundo melhor, um mundo novo: o mundo Pilates! “Sou a mais nova adepta ao PILATES. Para mim Pilates tem sido sinônimo de equilíbrio, disciplina e saúde. Mesmo praticando há menos de um mês, já consigo sentir que meus hábitos estão melhorando e caminhando para uma vida mais saudável e correta. Além de tudo isso, Pilates me ajuda a fugir do stress do dia a dia, o que é muito bom” (Rosana Piton – Jornalista).
Nós do SOLE Spazio Pilates somos membros da Associação Brasileira de Pilates e trabalhamos com o autêntico método PILATES, com profissionais especializados, aparelhos de alta qualidade e com atendimento individualizado. Pensando em todos estes benefícios, nós do SOLE Spazio Pilates oferecemos aula experimental gratuita. Deixe o Sol entrar em sua vida!
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